Бодибалет подойдет практически всем, а особенно тем, кто стремится к стройности, красоте и грациозности. Но занятия требуют усердия и терпения, поэтому если вы такими качествами не обладаете, то выберите какое-нибудь другое направление фитнеса. Бодибалет – занятия для стойких, терпеливых и целеустремленных.

Bodyballet

  • *****

    Bodyballet – это облегченная хореография, состоящая из изучения основ, прежде всего, именно классической хореографии, поэтому много времени и внимания уделяется работе у станка.

    Что такое bodyballet? Это относительно новое направление фитнеса, разновидность танцевальной аэробики. Многие движения взяты из классического балета, но упрощены и адаптированы под простых девушек и женщин, стремящихся к стройности и грациозности.

    Создательницей bodyballet считается Ли Сараго – фитнес-эксперт и американский хореограф, которая посвятила фитнесу и танцу практически всю свою жизнь. Именно она в 2005 презентовала свою разработку, совместив техники балета, йоги, пилатеса и классической хореографии.

    В России эту методику продвигала известная балерина Ильзе Лиепе, которая, взяв за основу основные движения балета, разработала и предложила свою методику, которая также представляет собой некий микс классического балета и пилатеса.

    Преимущества занятий bodyballet неоспоримы. Вот чего вы сможете добиться, если будете заниматься регулярно:

    • Bodyballet очень полезен для похудения. Дело в том, что во время тренировки ваш пульс увеличится до 100–139 ударов в минуту, а именно в таком режиме запускается процесс активного сжигания жира. А так как одна тренировка длится в среднем 1–1,5 часа, то при условии регулярных занятий и соблюдения принципов правильного питания вы сможете довольно быстро избавиться от жировых отложений.
    • Вы сможете укрепить и сделать более рельефными свои мышцы. Но увеличиваться мышечная масса не будет, так что не пугайтесь. Но ваше тело непременно станет подтянутым, красивым и сексуальным. Стоит отметить, что в процессе тренировки задействуются все основные группы мышц, в том числе и мышцы спины, пресса, рук, ног иягодиц.
    • Вы сможете укрепить суставы. Не зря занятия боди-балетом рекомендуются людям, перенесшим травмы, для восстановления двигательной активности.
    • Тренировки помогают улучшать функционирование дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а это значит, что значительно улучшатся кровообращение, а также снабжение всех тканей кислородом, что, в свою очередь, приведёт к нормализации работы практически всех систем организма.
    • В боди-балете встречаются упражнения на растяжку, а это значит, что вы станете более гибкой (ваш спутник это точно оценит).
    • Упражнения помогут научиться владеть собственным телом, улучшить координацию, а также стать более ловкой.
    • Наверняка каждая представительница прекрасного пола мечтает о грациозности и стати балерин. Так вот, bodyballet, подарит вам всё это. В процессе тренировок улучшатся ваша осанка и походка, а все движения станут женственными и грациозными
  • Контакты

    Адрес:

    г. Челябинск, пл. МОПРа, 7

    E-mail: alenka.7309@mail.ru

    Тел.: 776-32-92,

    8 (905) 839-97-09, 

    8 (904) 973-63-42

Дизайн и верстка: @ZumayaWP, 2016

e-mail: laree@yandex.ru

Аренда залов

Сдаются  в аренду танцевальные залы полностью оборудованные (муз. центр, зеркала, станки; есть зал с полом, оборудованным для фламенко и степа).

Стоимость от 400 руб. час, цены договорные и индивидуальные!

 

Тел.: 776-32-92, 8 (905) 839-97-09, 8 (904) 973-63-42

  • Vkontakte Social Icon
  • YouTube Social  Icon